来年中学入学を控えた長男…小柄な体格が心配です

子供の成長は早いもので、長男は来春中学校に入学です。

 

長男は、生まれた時から小柄な体格でした。食が細く、一歳のお誕生日を迎えるまで何度か栄養指導を受けました。バランスの取れた食事を心掛けて、私も色々と工夫してきたつもりです。努力の成果か、小学校生活では毎日給食をお代わりして食べる子に成長し、年々家での食事の量も増えてきています。

 

同学年の子供たちの中でも小柄な長男

 

しかし、体格は小柄なまま。成長グラフの一番下の方を辿っています。食べているのにどうして我が子は小さいのでしょうか。そんな疑問を抱えながらも、ありがたい事に、長男は運動能力にも優れ、友達や先生など人間関係も良好で何の不安もなく育ってくれました。

 

しかし来月で12歳を迎え、中学入学を意識し始めた時に、親である私たち夫婦は考えました。

 

 

少しでも体を大きくしてあげたい!!


 

 

子供の成長に必要不可欠なもの…『運動』『睡眠』そして『食事』

 

当たり前のことのように思えますが、今の時代子供の成長に必要なこの三つの要素を守ることが難しくなってきているようです。

 

『運動』

 

遊具で元気に遊ぶ子供たち

 

体を動かすとお腹が空いて沢山食べられるようになり、昼間に十分な運動をすることで夜はぐっすり眠れるようになります。
子供は体を動かして遊ぶことが大好きですが、これも時代の流れでしょうか…学校から帰って外に遊びに行く、という子はとても少なくなっているのが現状です。

 

わざわざ外に出なくても、様々な通信手段で友達と繋がり部屋の中でゲーム機やスマホと向き合う毎日では、姿勢も悪くなり成長の妨げになってしまうそうです。我が子達も気をつけないと…。

 

 

『睡眠』

 

二人並んでぐっすり眠っている息子たち

 

骨を成長させるためにとても大事な働きを持つ成長ホルモンは、良質な眠りの中で多く分泌されます。

 

睡眠には『レム睡眠』『ノンレム睡眠』の二種類の状態がありますが、睡眠時の成長ホルモンの分泌量は、入眠直後のノンレム睡眠の時が一番多いと言われています。
生活のリズムが崩れてしまうと、レム睡眠から眠りに入ってしまい、成長ホルモンの分泌量が低下してしまうことがあるようです。

 

 

『食事』

 

これが一番大切でありながら、一番難しい課題でもありますよね。
「バランスのよい食事」といっても共働きの家庭の増え続ける中、子供に必要な栄養素を全て補える食事を毎食作ることはとても困難です。

 

 

子供の成長期に必要な栄養素とは?どうやって食事に取り入れる??

 

子供の成長期に必要な栄養…それは一つではありません。バランスよく摂取することでプラスで働いてくれる栄養素もあるのです。

 

 

良いとされる一つを多量に摂取するよりも、バランスよく食べさせていきたいですね。


 

@カルシウム

骨や歯の形成に必要な栄養素で、神経や筋肉の機能を調整します。

 

身長が伸びるメカニズムは、脳の下垂体から分泌される成長ホルモンにより、骨芽細胞が増殖することでコラーゲンの繊維が沢山作り出されます。その繊維にカルシウムが付着し、骨は硬く丈夫になり伸びていきます。

 

つまり、骨が伸びることによって身長も伸びるのです。牛乳などの乳製品から効率よく摂取できますが、小魚や海藻類にも多く含まれているので上手に取り入れたいですね。

 

Aマグネシウム

骨を作るのにカルシウムを多く摂ることは効果的ですが、せっかく摂ったカルシウムを上手に体内に吸収するには、マグネシウムというミネラルが必要なのです。

 

カルシウム2に対してマグネシウム1のバランスで摂取すると効果的です。

 

アーモンドをはじめとする種実類、魚介類、藻類、野菜類、豆類に含まれますが、日本人は昔から未精白の穀物や植物性の食品を食べてきた民族なので、現在も穀物から高い割合でマグネシウムを摂取しているそうです。

 

B亜鉛

身長を伸ばすために欠かせない栄養素の一つで、遺伝子を作るための酵素、成長ホルモンの素になるたんぱく質が含まれているため、骨の成長に大きく関与しています。

 

この亜鉛が不足すると、たんぱく質の合成がうまくいかなくなり、骨の成長の妨げになってしまうのです。

 

加工食品などに含まれるポリリン酸ナトリウムなどの食品添加物は、体内から亜鉛を排出してしまうはたらきがあるなど、インスタント食品やファーストフードなどの食べ過ぎには気をつけたいですね。

 

Cたんぱく質

骨の土台となるコラーゲンの素材であるたんぱく質は、身長を伸ばすのにたくさん摂りたい栄養素です。筋肉や内臓、皮膚など、人間の体を構成する上でも欠かせない大切な栄養素です。

 

肉や魚はもちろん、卵、牛乳などの乳製品、大豆などにも多く含まれます。動物性タンパク質、植物性タンパク質の両方をバランスよく摂取するのが理想的です。

 

Dビタミン

ビタミンには、ビタミンA、B群、ビタミンC、ビタミンDなどの種類がありますが、その中でも身長を伸ばす為に必要なのはビタミンCとビタミンDです。

 

ビタミンCは、果物や野菜、イモ類などに多く含まれていて、骨の土台となるコラーゲンを作ってくれます。風邪やインフルエンザの流行時には、その必要量が増加します。

 

ビタミンDは、ニシン、サバ、イワシ、マグロなどの魚油にも少量含まれますが、日光を浴びることで自分の体内で作り出すことのできるビタミンです。カルシウムと一緒に摂ると、その吸収を促す働きがあるので骨が成長する過程に大きく関わっています。

 

 

Eアルギニン

アルギニンは、背を伸ばす上で必要不可欠な成長ホルモンの分泌量を増やす働きがあります。タンパク質を構成するアミノ酸の一種で、肉、魚、大豆製品などに多く含まれます。

 

成人の場合、体内でアルギニンを作り出すことができますが、子供の体では十分なアルギニンを作れません

 

このアルギニンを食事から十分に摂取することは難しく、例えば体重50キロの場合の必要摂取量を食べ物で摂取しようとしたら、豚肉、鶏肉で約400g、納豆だと10パック以上を食べることになってしまうのです。

 

プラステンアップの口コミレビュー!子供の成長期には食事+サプリが効果的?

 

特に必要とされる栄養素を六つ挙げてみましたが、毎日意識して摂るとなると、結構大変そうですよね。また、カロリーのことや子供の食欲のことなどを考えると、三食で全てを補うのはとても大変なことです。

 

 

栄養バランスの良い食事こそ健やかな成長の要…でももっと効率よく必要な栄養素を摂取出来る方法があったら?

 

確かに母親が作る食事は、子供にとって特別だし、それで全ての栄養を補えれば、これ程理想的なことはありません。

 

私も、長男、長女がまだ幼稚園から小学校低学年の頃までは、本やネットで調べて、色んな栄養素を補える食事を頑張って作っていました。しかし、頑張っても全てを補える食事を毎食作ることは難しいと感じました。

 

更に第三子である次男が産まれ、長男の習い事の送迎が大変になってくると、食事作りに時間を費やすことが出来なくなりました。仕事を終えてから、夕食の支度をするのがやっとの毎日。

 

 

思うように身長が伸びない長男、長女。やはり心配になってしまいます…。


 

そんな時にネットで知った『成長サプリ』。食事で摂りにくい栄養素を効率よく補えることで中高生のお母さんの間で話題となっているのです。色々と調べていく中で、『プラステンアップ』に辿り着きました

 

 

数ある成長サプリの中から『プラステンアップ』みんなが選び続ける理由とは…?

 

やはり私のように子供の身長や栄養バランスについて悩んでいるお母さん方は多いようで、成長サプリの種類もとても沢山あることを知りました。数ある選択肢の中から私が選んだのは、『プラステンアップ』。さっぱりレモン味のドリンクをたった一杯飲むだけで、成長期に必要な栄養を補給できちゃうんです!

 

プラステンアップなら牛乳いらず

 

まず意外だったのは、牛乳に混ぜて飲むタイプが多い中、なんと牛乳要らずでさっぱりレモン味。意外や意外、さっぱり系ということで飽きずに飲み続けることが出来るのではないか、というのが選んだ理由の一つです。

 

低カロリーなので気にせず飲める

牛乳の1/3以下の低カロリーで成長の土台となるカルシウムとコラーゲンをしっかり補給。体型を気にする年頃の子供たちにもピッタリですよね。

 

考えられた配合バランス

補給したカルシウムやアルギニンを効率よく吸収する為に必要なマグネシウムをはじめ、吸収のことを考えた配合バランスをとことん追求しています。

 

成長を底上げする『αGPC』を配合

『αGPC』は、母乳にも含まれる生体栄養成分のことで、赤ちゃんがすくすく育つのは、このα?GPCが成長サイクルに直接働きかけるからだと言われているそうです。

 

安眠成分『クワンソウ』を配合

忙しく生活スタイルが乱れがちな中高生の成長をサポートするの為にクワンソウを配合している点にも注目です。クワンソウとは、沖縄で伝承され続けている安眠成分。リラックス効果もあると言われているので、しっかりと休息をとることができ、成長ホルモンの分泌量もアップしますね。

 

スーパーフード『スピルリナ』も入ってる

野菜不足が気になる子供達に嬉しいスーパーフード『スピルリナ』も入っています。スピルリナとは、らせん型をした緑の藻で、たんぱく質、食物繊維、鉄、β-カロテン、ビタミン類の全てにおいて、緑黄色野菜や淡色野菜よりも多く含まれています。

 

 

こんなに良いものがたくさん入っているのですから、食事で不足してしまいがちな栄養素も、プラステンアップで補えますね!


 

 

効果を期待できるのであれば…プラステンアップ早速注文してみました!!

 

成長サプリは効果を期待できる反面、長期間に渡り購入を続けなければならないのでお値段も気になりますよね。

 

プラステンアップも通常価格は9,980円と決して安くはありません。それはそうですよね、成長に必要な成分をこれだけ含んでいるんですから。
でもとってもお得に始められるコースもありました!

 

プラステンアップの毎月お届けコース

 

毎月お届けコースなら初回1,980円、2回目以降は5,480円で購入可能です。初回商品が到着して10日間、味が合わないなどの場合に初回のみで定期をストップすることが出来ます。

 

なお、多くの成長サプリの定期コースの場合、◯回以上といった購入回数の縛りがあるのに対し、プラステンアップには回数の縛りがないので、気軽に試すことが出来ますね。

 

また、プラステンアップはドラッグストアなどの実店舗では販売していません。通販のみの販売となっていて、楽天やAmazonでも販売されていませんでした。

 

そこで早速公式サイトから注文してみました。

 

 

注文してから5日で到着したプラステンアップ!!早速開けて飲んでみましょう!

 

 

プラステンアップを飲んでみました!

 

プラステンアップのパッケージ外観と付属スプーン

 

中身はサラサラした粉末状になっています。粒子も細かくて、溶けやすそうな感じです。

 

プラステンアップの袋の中身

 

備え付けの計量スプーンで一杯をグラスに入れて…

 

計量スプーン一杯分のプラステンアップ

 

水で溶かしてみました。さっと溶けて、ダマになることもありません。

 

水に溶かしたプラステンアップ

 

長男が飲んでみたのですが「サッパリして美味しい!ジュースみたい!!」と満足そう。

 

私も飲んでみましたが、美味しいです。イメージしていたような薬の味など全く無く、こんなにサッパリした味なのに、あんなに沢山の栄養素が摂れちゃうのか!と驚きでした。

 

ちなみに牛乳を一緒に摂りたい場合は、牛乳で溶かしても美味しいです。

 

牛乳に溶かしたプラステンアップ

 

濃さや量を調節でき、続けやすいスタイルで飲めるのも人気のひとつなのでしょう。

 

 

プラステンアップ飲み始めて3週間…果たして効果はある出るのでしょうか?

 

長男は夜寝る前に筋トレをしているので、プラステンアップを日課の筋トレの後に飲むことにしています。筋トレ→プラステンアップの流れが出来ていて、毎晩欠かさず飲むことができています。

 

 

サッパリしたレモン味とあって、筋トレ後にちょっと喉が乾いた状態で飲むと、更に美味しく感じるようです。


 

続けていると言ってもまだ数週間なので、長男の場合、効果はまだはっきりとは出ていませんが、プラステンアップを続けている人の口コミではどうでしょうか?

 

ネットの様々な口コミを調べてみると、多くのお子さんは味の面では満足感を得ているようで、長く飲み続けることが出来ている印象です。

 

マイナスの評価はとても少ないですが、効果は…というと即効性は無いようです。やはり何事も続けることが大事です。

 

とは言え、大きく効果の感じられた人で「一年間で10センチくらい伸びた」という口コミも見られました。続けて飲めば効果は期待出来そうですね!

 

 

 

でも…更に美味しく続けられて、効果に期待出来る成長サプリがあったらどうでしょうか?

 

 

『アスミール』は数ある成長サプリの中でほとんどの口コミランキングで上位を占めています

 

実は、我が家で長男が元々好んで飲んでいたのが、『アスミール』。これ、とっても美味しいんです。

 

シェイカーに入ったアスミールのイチゴミルク味

 

特に長男は元々牛乳大好きなこともあり、このアスミールの大ファンです。ココア味、イチゴミルク味、メロン味、ピーチ味とフレーバーも豊富で子供を飽きさせません。自分で容器を準備し、シャカシャカと振って美味しそうに飲む姿がよく見られます。

 

アスミールのココア味・ピーチ味・メロン味

 

口コミ評価のとても高い『アスミール』。未就学児のお子さんから中学生まで「美味しくて続けやすい」という評価がとても多いように感じます。実際に、我が家の子供達もみんなこのアスミールが大好きで、牛乳嫌いの長女もアスミールを混ぜれば美味しく飲むことが出来たんです!

 

アスミールを持つ娘

 

牛乳嫌いだけどアスミールを飲んでる娘

 

アスミールの口コミを見ると、美味しくて効果があるとプラステンアップよりも高評価です。マイナス評価では、溶けにくくダマになりやすいというものが目立ちますが、実際に試したところ、良く振れば気になりませんでした。特にメロン味は本当にさっと溶けて、美味しく飲むことが出来たようです。

 

アスミールはモンドセレクション2017金賞受賞商品。更に商品満足度という面でも実績のある商品なのです。

 

 

ネットでの高い評価を受ける『アスミール』どうしてそんなに効果を得られるの?!

 

では、効果も実感できるというアスミールの成分の秘密はどうなのでしょうか?

 

アスミールは、カルシウムの吸収とういう面では特に優れていて、成長期の子供の体に必要なカルシウムを摂取出来るかにこだわっています。それがアスミール独自の配合『トリプルカルシウム』です。

 

三種類のカルシウムとは、魚骨焼成カルシウム、胡麻ミネラル、ドロマイトの三つです。

 

 

この三つが相互に作用して、カルシウムの吸収力を最大限に高めてくれます。


 

もう一つの大きな特徴として、独自の成長サポート製法『ZAPバランス』です。これは、体づくりをサポートする亜鉛、がんばる力をサポートするアルギニン、たんぱく質の補給をサポートするプラセンタ、この三つの成分が作用することで、健やかな成長をフォローする独自のメカニズムなのです。

 

更に、ミネラルの吸収を促進するCPPと、カルシウムの運搬や骨の形成にも重要なビタミンDを配合しているので、一回分を牛乳に溶かして飲むだけで、1日に必要な主要栄養素の80%以上が摂取できてしまうという優れものです。

 

そして大切なお子さんに与えるものですので、安全性もとても気になりますよね。

 

アスミールは、

 

  1. 使う原料全て国内製造原料
  2. 「合成保存料」「合成着色料」「合成甘味料」全て不使用
  3. 日本国内の工場で製造
  4. 放射能検査済み

 

とても安心、安全ですね。

 

そして長く続けるにあたり、一番気になるのはお値段ですよね!
アスミールは、定期コースにするととてもお得!

 

アスミール定期コースの案内

 

初月分は2,214円!そして二ヶ月目からも3,980円と非常に続けやすいお値段になっています。
送料も無料ですし、シェイカーと成長サポートレシピのプレゼントも嬉しいですよね。

 

 

 

 

家族で規則正しい生活を送る…それがお子さんにとって一番の成長の要

 

中学生になると、それまでとは全く違った生活が始まります。勉強も部活も本格的になり、全てにおいて自分の時間や家族と過ごす時間が減ってしまいます。朝も忙しくなり、朝ごはんを食べずに学校に行く子が増えるのもこの時期だそうです。

 

成長サプリを飲むのと同時に、やはり忙しい中でも食べて摂る栄養にも少しだけ工夫をしたり、正しい生活のリズムを守ることも大切だと思います。

 

普段の食事に納豆や魚の缶詰をプラスする、キウイやみかんをデザートに食べさせる、ナッツやチーズをトッピングするなど、ちょっとしたことでも効率よく栄養素を摂取する為の工夫となります。

 

 

私は野菜不足対策として、食べたり食べなかったりする主菜、副菜と一緒に、必ず一杯は食べるお味噌汁などのスープ類に何でも野菜を入れて具沢山にして摂らせています。


 

野菜と栄養がたっぷりの具沢山のお味噌汁

 

また、質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促してくれるので、睡眠時間をきちんととることもとても大切です。スマホのブルーライトは人間の脳を活動的にしてしまうので、ベッドに入ったらスマホを見ないよう約束事を作りましょう。

 

スマホの操作は、猫背など姿勢にも影響を与えるので、親子間のルールを作ってやり過ぎには、くれぐれも注意したいですね。

 

 

まとめ

 

冒頭にも書きましたが、日々忙しい思いをしているせいか、子供の成長は早いものですね。

 

たくさんの風船が飛ぶ空を見上げる我が家の長男と長女の後ろ姿

 

長男が中学生になるなんて、あの頃からは考えもしなかった出来事です。
きっとこれから思春期に入り、いろんな感情コントロールが難しくなり、時には衝突することもあるでしょう。

 

しかし先に触れたように、食事を作る時に忙しくても少しだけ栄養バランスを考えて工夫してあげる、スマホの使い方について家族の中でルールを決める、などお互いに少しずつでも歩み寄る姿勢、会話は減ってしまったとしても、あなたの事を気に掛けているよ、という姿勢を続けていくことが一番の成長サポートとなるように思えます

 

食事、睡眠、運動…。家族を信頼できる環境があった上で、毎日勉強に部活に塾に頑張るお子さんを応援してあげる『プラステンアップ』、そして『アスミール』。より効果的になること間違いなしだと思います。

 

 

 

 

 

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